أبانت دراسة أميركية أشرف عليها مجموعة من الباحثين على أن الحديد يقلل آلام انقطاع الطمث لدى النساء اللواتي يحصلن على أكبر قدر منه في وجباتهن الغذائية اليومية.

وتضيف الدراسة أن النساء اللواتي تناولن يوميا ما يزيد عن 20 ميليغراما من مصادر الحديد قل احتمال إصابتهن بأعراض انقطاع الطمث بما يتراوح بين 30 و 40% بالمقارنة من النساء اللواتي حصلن على كمية أقل من هذا المعدن، حسب وكالة رويترز.

وفي نفس السياق تقول الباحثة بجامعة ماساتشوستس في آمهيرست إليزابيث بيرتون جونسون بأن “معظم الدراسات السابقة لأعراض انقطاع الطمث ركزت على العلاج والعوامل الفعالة التي تختلف بين النساء اللواتي عانين من أعراض انقطاع الطمث واللواتي لم يتعرضن له”.

وأجمع الباحثون على أن الحديد ضروري للجسم لتصنيع السيروتونين يتم الحصول عليه من مصادر اللحوم والدواجن..

عزيز بوزغيبة