نصح خبراء بريطانيون في مجال النوم بأن يكون ديكور غرف النوم بدرجات الأزرق للحصول على نوم جيد وهادئ يصل إلى ثماني ساعات يوميا، مع الاستيقاظ صباحا بشعور جيد وإيجابي.

وذكرت صحيفة «ديلي ميل» البريطانية، أن توصيات الخبراء، المبنية على استطلاع واسع النطاق للرأي، أشارت إلى أن اللون الأزرق مرتبط بالمشاعر الهادئة الملطفة، حيث يعتقد أنه يساعد على إبطاء معدل ضربات القلب وحتى إنه يخفض ضغط الدم.

وأشارت إلى أن اللونين الأخضر والأصفر، يأتيان كفائزين فيما يتعلق بالنوم الهادئ، حيث ينعم من يختار اللونين بنوم يصل إلى سبع ساعات و40 دقيقة يوميا.

ويشدد الخبراء على ضرورة تجنب اللون البنفسجي في غرف النوم؛ لأنه منشط بشكل كبير ويمكن أن يخفض ساعات الراحة الليلية إلى أقل من ست، كما لا ينصح باللونين الرمادي والبني لأنهما كئيبان ويثيران الإحباط.

لندن – أ ش أ