يجد كثيرون صعوبة في النوم ساعات كافية، ويعزو الخبراء السبب إلى عوامل صحية ونفسية تتصل بأسلوب الحياة وكثرة السهر والانشغال بتفاصيل الحياة اليومية.

وفوق ذلك، تعتبر مشاكل النوم سببا رئيسيا لكثير من الأمراض الجسدية والنفسية.